건강한 몸을 만들려면 체질 개선이 우선시 되어야 한다! ‘체질 개선 연구소’ 전격 인터뷰

“기존의 다이어트 방법은 잘못됐습니다. 지금 여러분들에게 가장 중요한 것은 체질 개선입니다.”
‘체질 개선 연구소’ 김민규 대표는 확신에 찬 눈빛으로 자신감을 드러냈다. 많은 사람들이 다이어트로 인해 스트레스를 받고 어려움을 겪고 있는데, 이에 대한 해결책이 있냐는 질문에 대한 답이었다.
시대가 지날수록 외모를 중시하고 큰 사이즈에 선입견이 존재하는 사회가 되고 있다. 살이 쪘다는 이유로 주변의 시선을 감당해야 하고, 외모로 인해 취업이 힘들어지고 있다. 이제는 다이어트가 단순히 건강한 몸을 만들기 위함이 아닌 하나의 스펙이 되어가고 있는 것이다. 그로 인해 수많은 사람들이 다이어트를 하고 있지만 잘못된 방식으로 인해 식욕 억제, 일상생활의 제약, 요요현상, 폭식증, 음식에 대한 강박 등 다양한 고충과 스트레스를 안고 살아가고 있다.
김민규 대표는 이러한 고민들을 누구보다 이해하고 공감하고 있었다. “요즘엔 정말 다이어트가 존재하더라고요. 원푸드 다이어트, 저탄고지 다이어트, 디톡스 다이어트, 간헐적 단식.. 물론 이런 다이어트가 효과가 없다는 것은 아닙니다. 하지만 이러한 다이어트를 평생 지속할 수 있을까요? 단기적으로 효과를 봤다고 하더라도 결국 이러한 방법들은 멈추게 되면 다시 예전으로 돌아가게 됩니다. 심하면 요요현상까지 와서 더욱 살이 찔 수도 있죠. 원래 체중으로 돌아가는 것이 오히려 다행일 수도 있습니다.”
김민규 대표는 이러한 경험과 고통을 겪고 있는 사람들에게 극복하고 해결할 수 있다는 메시지를 전달하고 있다. 그는 시중에 존재하는 다양한 다이어트들의 자극적인 후기를 보며 따라 하지 말라고 강조했다. 또한 세상에는 각자에게 맞는 다이어트 방법이 있다고 하였고 그리고 그것이 바로 체질 개선이라고 전파하고 있다. “저희는 다이어트 방법에 초점을 두어 선 안됩니다. 가장 중요한 것은 체질 개선입니다. 여기서 제가 말하는 것은 단순히 살이 안 찌는 체질, 살 잘 찌는 체질 이런 게 아니에요. 바로 ‘정신적인 체질 개선’입니다. 여러분이 기존에 갖고 있는 다이어트의 상식과 개념을 잊으세요. 그리고 새로운 마인드를 장착하고 무엇이든 꾸준하게 할 수 있는 습관을 만드세요. 운동방법, 식단 관리 무엇이든 좋습니다. 단, 지속 가능하고 흥미를 느낄 수 있도록 만드는 것이 가장 중요합니다. 이 대답이 모호하게 다가올 수 있어요. 또한 어떻게 해야 할지 감이 안 잡힐 수 있습니다. 그런 분들의 방향을 잡아드리기 위해 제가 있는 것이고 ‘체질 개선 연구소’가 존재하는 것입니다.
또한 김민규 대표는 체질 개선은 단순히 멋진 몸을 만드는 것이 아닌 본인의 라이프스타일, 즉 인생까지 변화시킬 수 있다고 강조했다. “건강한 몸을 만든다는 것은 단순히 육체의 변화를 넘어 인생 자체를 변화시킬 수 있습니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있죠. 멋진 몸을 갖게 되면, 자존감도 올라가고 그로 인해 본인의 행동에 확신과 자신감이 생깁니다. 그로 인해 주변 사람들에게 좋은 인상을 남길 수도 있고, 사회생활에도 큰 영향을 미치죠. 더 나아가 취업에도 도움이 될 수 있습니다. 체질 개선은 멋진 몸만 만들어주는 것이 아닌 그 사람 인생 자체를 변화시키는 행위입니다.
김민규 대표는 마지막으로 “더 이상 여러분이 살로 인해 콤플렉스가 생겨 상처를 받지 않았으면 한다. 나도 선천적으로 마른 체질이었고 한때 폭식증으로 인해 극심하게 살이 쪘기 때문에 여러분들의 고통을 너무나도 잘 안다.”라며 “체질 개선을 통해 몸과 마음을 변화하는 구체적인 방법을 ‘체질 개선 연구소’에서 알려드리고 있으니 참고하시길 바란다”라고 전했다.